doTERRA – Informationen

doTERRA - für ein starkes ICH

Meine Öle sind da - Was nun?

Hier erhältst du die Informationen, um welche ich bei meinem Einstieg froh gewesen wäre.

Mein Tipp zum Start im Alltag

Verstecke deine Öle nicht in einer Schublade oder Schrank, sondern stell sie so auf, dass du sie in deinem Alltag immer wieder siehst. So kannst du sie mehrmals pro Tag anwenden. Trotzdem sollten sie möglichst trocken und dunkel gelagert werden.

Hilfe Tipps dazu findest du im Büchlein „Kraft der Natur“, „Modern Essentials“ oder natürlich in allen anderen Büchern zum Thema Aromatherapie.

Sehr gerne darfst du dich bei allen Fragen auch per Whatsapp an den Gruppenchat oder auch mich persönlich wenden.

Ätherische Öle sicher Anwenden, folgendes ist immer zu beachten...

  • weniger ist mehr – aber regelmässig anwenden
  • nicht direkt in die Augen – Ohren – Nase
  • Empfindlichkeit der Haut prüfen
  • „Heisse“ Öle immer zwingend stark verdünnen (Oregano – Zimt – Nelke – Thymian)
  • Anwendungsbeschreibungen beachten

Trägeröl

Nutze fette Pflanzenöle zur Verdünnung von ätherischen Ölen.

Fraktioniertes Cocosöl von doTERRA (FCO): optimal für äussere Behandlung mit ätherischen Ölen, farb- und geruchsneutral, wird nicht ranzig und hinterlässt keine Flecken.

Öl aus der Haushaltung (Sonnenblumenöl, Olivenöl)

 

Spezielle Öle:

  • Jojobaöl: wird nicht ranzig, wirkt entzündungshemmend, pflegt und nährt, gute Basis für Sonnenöl (LSF 4)

  • Süsses Mandelöl: optimal für Massage, Tiefenwirkung, feuchtigkeitsspendend

  • Macadamianussöl: reguliert den Lymphabfluss, hautpflegende,

  • Arganöl: reich an Vitamin E, Radikalfänger gegen Hautalterung

  • Johanniskrautöl: heilkräftig, Schmerzlinderung, Achtung: photo-toxisch

Herstellung von Roll-on's

Herstellung: Gib die gewünschte Tropfenzahl (siehe Tabelle unterhalb) in ein leeres Roller-Fläschchen und fülle es mit dem gewünschten Trägeröl auf. Ich empfehle dir eine Mischung von 1 – 3% zu machen, dies reicht aus.

Eine Auflistung der gängigsten Trägeröle findest du im Buch „Modern Essentials Handbuch“.

Für einen langhaltbaren Roll-on verwendest du am besten Fraktioniertes Kokosöl (FCO). 

Mein Angebot:

Hast du nicht alle Öle für den gewünschten Roller frag bei mir nach, vielleicht kann ich mit ein paar Tropfen aushelfen. 

Verdünnungstabelle für Rollermischungen

 

0.5%

1%

2%

5%

10%

10ml Roller

1 Tropfen

2 Tropfen

4 Tropfen

10 Tropfen

20 Tropfen

5ml Roller

 

1 Tropfen

2 Tropfen

5 Tropfen

10 Tropfen

Alter

%

  

<1J

0.25 – 0.5%

1 – 5J

1 – 2 %

6 – 11J

1 – 5%

>12J

1 – 20%

Senioren / Schwangere / empfindliche Haut

1%

Die Anwendung bei Babys ist nicht empfohlen. Bei Kleinkindern sind einzelne Öle nicht geeignet. Die Kids Collection ist speziell dazu entwickelt worden Öle in der richtigen Verdünnung für Kinder anzubieten.

Für detaillierte Angaben zu den Ölen kontaktiere bitte die doTERRA-Website.

 

Öle zum Trinken (nach ABC)

  • Bergamot
  • Fennel (am Besten lauwarm)
  • Grapefruit
  • Green Mandarin
  • Kombi Cinnamon und Ginger
  • Lemon
  • Lime
  • MetaPWR
  • Peppermint (wenig)
  • Smart & Sassy
  • Spearmint
  • Tangerine
  • ZenGest (am Besten lauwarm)

Diese Tabelle ist nicht abschliessend und ohne Gewähr. Für detaillierte Angaben zu den Ölen kontaktiere bitte die doTERRA-Website.

KEINE innerliche Einnahme (nicht trinken, keine Kapseln herstellen) (nach ABC)

·      Adaptiv

·      Air

·      Aromatouch

·      Arise

·      Align

·      Anchor

·      Arborvitae

·      Balance

·      Blue Tansy

·      Black Spruce

·      Cederwood

·      Citronella

·      Cypress

·      Console

·      Cheer

·      Citrus Bliss

·      Citrus Blom

·      Clary Calm

·      Citrus Bloom

·      Deep Blue

·      Douglas Fir

·      Elevation

·      Eucalyptus

·      Forgive

·      Hope

·      In Tune

·      Kids Collection

·      Lemon Eucalyptus

·      Midnight Forest

·      Motivate

·      Northern Escape

·      Passion

·      Pace

·      PastTense

·      Peace

·      Purify

·      Rose

·      Serenity

·      Salubelle

·      Spikenard

·      Terrashield

·      Tulsi

·      Wintergreen

·      Whisper

Diese Tabelle ist nicht abschliessend und ohne Gewähr. Für detaillierte Angaben zu den Ölen kontaktiere bitte die doTERRA-Website.

Hautreizende Öle

·      Cassia

·      Cinnamon (Zimtrinde und Blätter)

·      Clove

·      Oregano

·      Perubalsam

·      Summer Savory

·      Thyme

Diese Tabelle ist nicht abschliessend und ohne Gewähr. Für detaillierte Angaben zu den Ölen kontaktiere bitte die doTERRA-Website.

Viele dieser Öle werden auf der Haut sehr stark verdünnt vertragen. Teste es zuerst aus, bevor du es verwendest.

Für einen «Allergie-Test» gehe wie folgt vor:

  • Bei Allergikern und empfindlichen Personen am Anfang nur jeweils ein Öl nach dem andern (entsprechend verdünnt) anwenden.
  • Nimm die doppelte Konzentration und vermische sie mit einem fetten Öl. Trage diese Mischung an der Innenseite des Unterarms auf und belasse es dort für ca. 25 Minuten.
  • Wenn eine Rötung oder Juckreiz auftritt dieses Öl bei der getesteten Person nicht weiterverwenden.

Photosensibilisierende Öle

Bei der Anwendung dieser ätherischen Öle solltest du in der Sonne vorsichtig sein.

Es kann eine Hautreaktion ähnlich einem starken Sonnenbrand entstehen, wenn das Öl auf die Haut aufgetragen wird und mit UV-Strahlen in Kontakt kommt.

Quelle: www.aroma-welt.com

 

·      Aromatouch

·      Bergamot – Bergamotte

·      Air

·      Citrus Bliss

·      Cumin – Kreuzkümmel

·      Elevation

·      Grapefruit

·      InTune

·      Kumquat

·      Lemon (Zitrone)

·      Lime – Limette

·      Litsea

·      OnGuard

·      Purify

·      Slim/Smart & Sassy

·      Sunny Citrus

·      Red Mandarin – Rote Mandarine

·      Wild Orange

·      Zendocrine

·      Cheer

·      Motivate

·      Forgive

·      Thinker

·      Brave

·      Stronger

·      Arise

·      Passion

·      Tangerine

·      Holiday Peace

·      Holiday Joy

·      DDR Prime – Novo Prime

Diese Tabelle ist nicht abschliessend und ohne Gewähr. Für detaillierte Angaben zu den Ölen kontaktiere bitte die doTERRA-Website.

Allergie

Bei sachgemässer Anwendung stellt fast kein ätherisches Öl eine Gefahr dar. Wichtig dafür ist zuverlässiger Lieferant, frische und korrekte Lagerung, Auswahl und Dosierung an den jeweiligen Menschen angepasst.

Vorsicht bei bekannten Allergien auf z.B. Korbblütler.

Allergien auf Rosenöl hängt oft mit schlechter Qualität zusammen.

Für einen «Allergie-Test» gehe wie folgt vor:

  • Bei Allergikern und empfindlichen Personen am Anfang nur jeweils ein Öl nach dem andern (entsprechend verdünnt) anwenden.
  • Nimm die doppelte Konzentration und vermische sie mit einem fetten Öl. Trage diese Mischung an der Innenseite des Unterarms auf und belasse es dort für ca. 25 Minuten.
  • Wenn eine Rötung oder Juckreiz auftritt dieses Öl bei der getesteten Person nicht weiterverwenden.

Folgende Öl meiden bei:

Epileptikern:

·      Basil

·      Cedarwood

·      Clary Sage (Salbei)

·      Cypress

·      Fenel

·      Ravintsara (Kampfer)

·      Rosemary

·      Spanish Sage (Salbei)

·      Star Anis

·      Wintergreen

Schwangeren:

·      Basil

·      Cassia

·      Cedarwood

·      Cinnamon

·      Clary Sage (Salbei)

·      Clove

·      Fenel

·      Jasmin

·      Marjoram

·      Niaouli

·      Peppermint

·      Ravintsara (Kampfer)

·      Rosemary

·      Spanish Sage (Salbei)

·      Star Anis

·      Thyme (Thymian)

·      Yarrow / YarrowPom (Schafgarbe)

 

Homöopathie (2 – 3h Abstand zu Globuli):

·      Peppermint

·      Ravintsara (Kampfer)

·      Roman Chamomile

·      Thyme

Diese Tabelle ist nicht abschliessend und ohne Gewähr. Für detaillierte Angaben zu den Ölen kontaktiere bitte die doTERRA-Website.

Kontraindikationen:

Leber:

Längere Einnahme von hochdosiertem Oregano, Summer Savory, Clove können die Leberwerte verschlechtern.

Bei geschädigter Leber sollten folgende Öle nur äusserlich und sehr sparsam verwendet werden:

·      Clove

·      Oregano

·      Ravintsara (Kampfer)

·      Summer Savory (Bohnenkraut)

·      Thyme

 

Atemwege:

Bei Asthmatikern, besonders im Kindsalter, folgende ätherische Öle nicht in die Nase und auf den Brustbereich auftragen:

·      Abode (1,8 Cineol)

·      Lemon-Eucalyptus (1,8 Cineol)

·      Eucalyptus (1,8 Cineol)

·      TeaTrea (1,8 Cineol)

·      Peppermint (Menthol)

·      SuperMint (Menthol)

·      DeepBlue (Menthol / Kampfer)

·      Ravintsara (Kampfer)

Herzkreislauf:

Wirkung auf den Blutdruck ist sehr unterschiedlich

 

Blutdruck steigernd

·      Rosemary

 

Blutdruck senkend

·      YlangYlang

·      Sandalwood

·      Marjoram

Diese Tabelle ist nicht abschliessend und ohne Gewähr. Für detaillierte Angaben zu den Ölen kontaktiere bitte die doTERRA-Website.

Diffuser reinigen:

Alle 3 – 4 Wochen solltest du deinen Diffuser reinigen. Dafür befüllst du ihn zur Hälfte mit Wasser und einem Teelöffel Weissweinessig. Danach lässt du ihn ca. 10 Minuten unter der Dunstabzugshaube oder vor einem offenen Fenster laufen. Danach kannst du ihn ausschalten, den Stecker ziehen und ausleeren. Danach wischst du den Diffusor und den Deckel mit einem Lappen aus und reinigst den Sensor vorsichtig mit einem Watttestäbchen. Danach spülst du ihn mit klarem Wasser aus und wischst alles trocken aus.

Nun kannst du deinen Diffuser wieder brauchen.

Tipps für Bücher / App

Hier empfehle ich dir die Bücher die ich selber kenne und gut finde.

Modern Essentials Handbuch: Der führende Leitfaden zu ätherischen Ölen

Standartwerk mit allen Ölen von doTERRA. 

 

Autor: AromaTools
Ausgabe: März 2021, 12. Ausgabe, Taschenbuch, Deutsch, 399 Seiten
Größe und Gewicht: 17 x 23 x 2.5 cm, 830 g
ISBN: 978-1-951044-38-1

Die Kraft der Natur

Onlineshop für Zubehör deiner ätherischen Öle.

Produkte werden sehr liebevoll verpackt versendet.

Achtung: Shop in Deutschland

Ich mache immer wieder Sammelbestellungen. Du erfährst im Whatsapp-Chat davon.

Duft Medizin… (für Kinder, für Tiere, der Liebe)

Ratgeber für alle möglichen Themen.

Essential Emotion

Essentielle Emotionen: Der Leitfaden um zu verarbeiten, Loszulassen und frei zu Leben

 

In vielen verschiedenen Sprachen erhältlich.

App EO Guide

Die App für unterwegs.

Verschiedene Links Erklärung der Öle

Hier habe ich die interessanten Links aufgeführt die du aufsuchen kannst, wenn du dich über die Öle informieren möchtest.

www.doterra.com

Das ist der Link zur offiziellen doTERRA-Website.

www.akademarti.ch

Hier findest du viele Informationen zu den Ölen.  Die Akademarti von Tamara Marti ist in unserer Upline und gehört zu unserem Team.

Tipp: Melde dich für den Newsletter an.

www.aroma-welt.com

Auf dieser Seite findest du viele detaillierte Informationen zu den Ölen.

Du kannst ein Öl anklicken, dort erhältst du die Beschreibung zum Öl inkl. Diffuser – Rezepten, etc.

Verschiedene Links von Online-Shops für Zubehör

Hier habe ich schon Produkte bestellt und kann die Online-Shops weiterempfehlen.

www.oilspiration.ch

Der Onlineshop für Zubehör deiner ätherischen Öle und deines Zero Waste Haushalts

www.aromazeug.de

Onlineshop für Zubehör deiner ätherischen Öle.

Produkte werden sehr liebevoll verpackt versendet.

Achtung: Shop in Deutschland

Ich mache immer wieder Sammelbestellungen. Du erfährst im Whatsapp-Chat davon.

www.amazon.de

Viele meiner Produkte (z.B. Roller) für meine Kunden kaufe ich bei Amazon.

 

Hier meine Merkliste